Quand l’exigence devient un poids… Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité. Être appliqué, minutieux, organisé, donner le meilleur de soi… Tout cela peut sembler positif, tant dans la vie personnelle que professionnelle. Mais derrière cette façade de rigueur…
Le poids des regrets : alléger et avancer plus librement. Le regret est une émotion que chacun connaît. Il surgit quand nous repensons à ce que nous n’avons pas fait, pas osé, pas dit… Il peut être lié à une…
Apaiser et transformer cette appréhension. La peur du changement est une émotion universelle qui touche chacun à différents moments de la vie. Elle peut se manifester face à un nouvel emploi, un déménagement, une rupture, un projet de vie ou…
Comprendre, dépasser et retrouver l’élan d’aimer. Le blocage sentimental est une réalité souvent méconnue, mais qui touche un grand nombre de personnes. Il ne s’agit pas seulement de “ne pas rencontrer la bonne personne” ou de “manquer de chance en…
Quand le corps ne trouve pas le repos. Les jambes sans repos, aussi appelées « impatiences », sont un trouble sensoriel qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Il se manifeste par un besoin irrésistible de bouger…
Quand le temps devient une angoisse silencieuse. Vieillir est inévitable. Et pourtant, cette simple idée provoque chez beaucoup une forme d’angoisse sourde, diffuse, parfois paralysante. Ce n’est pas seulement la peur des rides ou du corps qui change. C’est souvent…
Motivation en berne : quand l’élan intérieur s’essouffle. La motivation est ce moteur qui nous pousse à agir, à persévérer, à nous engager dans nos projets. Elle peut être vive, claire, portée par une vision… ou au contraire s’éteindre progressivement,…
Retrouver le chemin de l’ouverture. Le repli sur soi est un état où l’on choisit de s’isoler du monde, de limiter les interactions sociales et de construire une bulle où l’on se sent à l’abri. Souvent vécu à des moments…
Un lien fondateur qui marque toute une vie. La relation que nous entretenons avec notre père façonne, souvent de manière inconsciente, notre perception de nous-mêmes, notre façon d’aimer, de nous affirmer, de poser des limites ou encore de réussir. Que…
Se libérer du syndrome de l’imposteur : retrouver la confiance en sa valeur. Le syndrome de l’imposteur touche un grand nombre de personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience. C’est ce sentiment persistant de ne pas mériter ses réussites,…